气候变化正日益干扰人们的睡眠。

最新一期《柳叶刀》（Lancet）气候与健康研究报告显示，与1986年至2005年相比，过去5年里，夜间高温导致全球睡眠时间减少了5%。这标志着这一著名医学杂志首次对这一指标进行检验。睡眠不足在2023年达到顶峰，是有记录以来最热的一年，上升了6%。

由122位全球专家撰写的第八份年度《柳叶刀》健康与气候变化倒计时报告发现，高温、干旱和强降雨正日益影响人们的健康。2023年，由于高温，全球损失了创纪录的5120亿潜在工时。65岁以上老人因高温死亡的人数达到了有记录以来的最高水平，比上世纪90年代高出167%。

“这不仅仅是极端天气事件的问题，”世界卫生组织（World Health Organization）首席科学家杰里米·法拉（Jeremy Farrar）说。“这几乎是一年中每个星期、每个月都会发生的事情，它对我们所有人的健康都有影响。”

在许多地方，夜间气温比白天上升得更快。除了影响睡眠，夜间过热还会降低身体降温和从白天的高温中恢复过来的能力，加剧热浪导致的死亡，尤其是那些已经患有心脏和呼吸系统疾病的人。

该研究使用历史睡眠跟踪和温度数据来估计不同年份夜间高温对睡眠的影响。睡眠不足人数增加最多的是中东和撒哈拉以南非洲地区。

即使在更温和的气候中，糟糕的建筑设计也会加剧夜间过热，导致室内温度高于室外温度。建筑物可以更好地通风或遮荫，以减少白天的热量和保留的热量。预计到2050年，空调使用的电力需求将增加两倍。

睡眠不足会对注意力持续时间和生活质量产生负面影响，还会对其他健康状况产生连锁反应。拉夫堡大学（Loughborough University）建筑模拟学教授凯文·洛马斯（Kevin Lomas）研究热量和睡眠之间的关系，他发现，在英国，卧室温度高于27摄氏度（80.6华氏度）是人们难以降温的临界点。洛马斯说：“一旦你开始研究人们的睡眠时间，那么后果就不仅仅是相对微不足道的事情了。”洛马斯没有参与《柳叶刀》的研究。“它们可能是长期的。”